Mide bulantısı neden olur ve bulantıya ne iyi gelir?

Birine midem bulanıyor dediğinizde hep aynı espriyi duyarsınız: ‘Yoksa hamile misin?’ Zoraki bir gülümseme gelir hemen ardından. Hayır efendim, mide bulantısı sadece bir bebek habercisi değil, bazen kimi kötü hastalıkların da habercisidir maalesef :(

Her şeyden önce mide bulantısı tek başına bir hastalık olmadığını bilmelisiniz. Fakat mide bulantısı deyip geçmemek lazım; çünkü birçok hastalığın belirtilerinden biri olması mümkün. Uzun süren ve tekrar eden mide bulantıları bir hastalığın belirtisi olabilmekle birlikte tedavisi ve tanısı için doktora gitmek gereklidir. Ancak mide bulantısı karşılaşılan kötü bir görüntü, pis bir koku veya bizi rahatsız edebilecek bir durum (heyecan, korku, panik gibi)sonucunda da oluşabilir.

Mide bulantısı neden olur?
Mide bulantısının başlıca nedenleri, migren, gebelik, stres, kaygı, vertigo gibi rahatsızlıklardır. Geçici, altında bir rahatsızlık yatmayan mide bulantısını hafif yiyecekler yiyerek veya evde kaynatıp içebileceğimiz bir takım bitkilerle önleyebilirsiniz.

Mide bulantısının nedenleri:

Gıda zehirlenmesi
Gebelik
Ateşli bir hastalıkla birlikte bulanma
Migren
Fazla, ağır, ve yağlı yiyecek tüketimi
Stres, heyecan, korku
Bir rahatsızlık yüzünden kullanılan ilaçların yan etkisi

Mide bulantısına iyi gelen yiyecekler:

Kuru veya taze zencefil
Nane
Papatya
Protein barındıran kuruyemişler

Mide bulantısını geçirmede bitkisel yöntemler:
*Nane limon çayı: herkes tarafından bilinen anneanne babaannelerimizden kalma bir yöntemdir nane limon çayı. Birkaç yaprak nane ve limonun bir arada 3-5 dakika kaynatılıp süzülmesi sonucu oluşan çayın içilmesimide bulantısına en iyi gelen yöntemlerden biridir bunun yanı sıra sadece nane yaprağı birkaç dakika çiğnenerek de mide bulantısı önlenebilir.
*Su: mide bulantısı ve kusma sırasında mide de ki sıvı biteceği için mide bulantısı yaşanan dönem de sıvı tüketimi oldukça bol olmalıdır.
*Zencefil: mide bulantısı sırasında midemize iyi gelebilecek otlardan biri de zencefildir. Yine nane limon çayı gibi taze zencefili kaynatarak oluşturduğumuz çay mide bulantısının başlıca düşmanıdır.
*Papatya : taze toplanmış papatya çiçeğinin kokusu mide bulantısına iyi gelebileceği gibi kurutulmuş veya taze papatya yapraklarının kaynatılıp elde edildiği papatya çayı da mide bulantısına birebirdir.

Bu çayların birini veya birkaçını uygulamanıza rağmen mide bulantınız hala geçmediyse mutlaka doktorunuza başvurmalısınız.

Unutmayın!

Uzun süren, sık sık tekrar eden, sabah tekrarlayan mide bulantıları gebeliğin, zaman zaman nedensiz ortaya çıkan mide bulantısı tansiyonun, yenen bir yiyecek sonrası ortaya çıkan bulantı ise gıda zehirlenmesinin habercisi olabilir.

Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir?

Mideyi boş bırakmayın
Bol bol sıvı tüketin
Serin ve temiz hava olduğundan emin olduğumuz ferah bir odada dinlenin
Yağlı ve kızartılmış yiyecekler yerine haşlanmış yiyeceklerle açlık hissini bastırın
Protein barındıran ceviz, fındık, fıstık gibi kuruyemişler tüketin
Bol su tüketin
Taze meyve veya meyve suyu yemeyi tercih edin

Alkol sonrası mide bulantısına ne iyi gelir?

Bal
Süt
Beyaz ekmek

Tekila lahmacun ikilisini bir arada tükettiyseniz, kaçınılmaz hazin sondur mide bulantısı. Bu muhteşem 3’lünün de fayda etmeyeceğini düşünüyorum. Hemen uyumak lazım :)

Olmadı, soda-limon-tuz karışımını içerek de alkol sonrası mide bulantısını geçirebilirsiniz…

Alkol sonrası ertesi sabah ise, karbonat-aspirin ikilisini içmenizi önerebilirim.