scorecardresearch

Squat Nedir?

5 views
CategoryHow to & DIY
Date Added2 month(s) ago
LanguageTurkish [Türkçe]
Description
Squat, en temel hareketlerden biri. Herkes rahatlıkla yapabilir. Squat, büyük kas gruplarını devreye soktuğu için nabzı çok yükseltir. Hareketi yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli konu, dizlerin ayak parmak uçlarını geçmemesidir.